Cognitieve gedragstherapie

Cognities zijn gedachten. Hoe jij denkt, over de wereld, over jezelf, vormt een belangrijke ‘trigger’ voor je gedrag. Met cognitieve gedragstherapie neem ik samen met jou je gedachten onder de loep. Hoe denk jij? En kloppen jouw gedachten eigenlijk wel? Door bepaalde situaties aan te gaan zie je vaak dat het helemaal niet zo eng is, dat mensen jou helemaal niet zo raar of stom vinden of dat je het eigenlijk best wel goed kan. We proberen samen gedachten te formuleren die beter bij de situatie passen.