Mindfulness

Sommige dingen zijn niet te veranderen en zullen we dus moeten accepteren of loslaten. Mindfulness richt zich meer op de ervaring en laat je zien dat bepaalde dingen, gevoelens en gedachten zijn zoals ze zijn. We hoeven er niet per se iets mee. Met mindfulness leer ik je naar binnen te kijken, rust en balans te creëren en in contact te komen met je gevoelswereld. Door je bewust te zijn van jouw gemoedstoestand op dit moment leer je jezelf beter kennen en leef je meer in het nu. Zodat je minder bezig bent met het verleden of de toekomst en meer kan genieten.